Почему худеют без диеты?
А вы реально задавали себе хоть раз вопрос, почему некоторые худеют без диеты? Вед бывает так, что вроде человек был с лишним весом. А потом «бац!» через время и похудел/похудела. И оказывается без диеты.
А знаете, почему в последнее время все больше людей отказываются от строгой диеты? И почему большинство специалистов в диетологии,тоже придерживаются постепенного отказа от строгих диет?
Оказывается все просто. Традиционные строгие диеты для похудения в основном «работают» на сокращение калорий. Либо на исключение в пище жиров,углеводов, или белков и т.д. Поэтому при этих диетах, люди быстро теряют вес. Но не надолго. И что самое интересное лишь в начальный период диеты. А потом потеря в весе потихоньку сходит на нет.
Знаете почему так происходит? Оказывается наш организм при резком сокращении калорий, либо каких-то компонентов пищи воспринимает этот процесс как «голод» и отсутствие пищи. Поэтому он автоматически снижает обмен веществ. И старается не сжигать жир, чтобы подольше его сохранить. То есть организм пытается сохранить энергию! И поэтому процесс похудения замедляется и сходит на нет. Вот так, оказывается все просто.
4 рекомендации, почему худеют без диеты.
Если человек похудел без диеты и этот процесс никак не связан с перенесенной болезнью или нервным стрессом. То мог похудеть в двух случаях:
- следуя простым 4-м рекомендациям по похудению+ небольшие физические нагрузки;
- либо при помощи лекарств от ожирения, например Green Light Extra или Green Light Detox.
Итак, 4 рекомендации, почему худеют без диеты:
- Ускоряем метаболизм. Скорость с которой ваш организм сжигает калории и жиры, с возрастом замедляется. Поэтому к полноте чаще расположены люди, кому за 30. Как ускорить и как быть? Тут нужно наращивать мышечную массу. Так как только мышцы в состоянии активности и покоя расходуют энергию. А значит организм будет вынужден ускорять метаболизм, чтобы обеспечить мышцы энергией. Спорт, спорт и только спорт. Ходьба, бег, велоспорт, гантели, турник и т.д. Подберите, что то для себя.
- Пейте больше воды. Пейте именно простой воды без газов. Ни сладкой, ни соков, ни чая или кофе с сахаром. А простая вода. А чай или кофе когда пьете, пейте несладкими.Во-первых, простая вода ускоряет обмен веществ. А во-вторых, если не употреблять сладкую воду,соки,чай,кофе, можно сократить употребление сахара и соответственно калории.
- Найдите себе компанию.Вместе все делать легче. И худеть в том числе. Если собирается компания единомышленников срабатывает закон синергии и дополнительная мотивация. А иногда и соревнование. Вместе интересней заниматься спортом и делиться опытом.Не зря успешные бизнесмены для общения и обмена опыта создают бизнес-клубы.
- Возьмите тарелку поменьше, чтобы меньше есть. Уже давно не секрет, что чем больше тарелка, тем больше вы насыпаете себе еды. Потому что не хочется есть с полупустой тарелки. И из-за этого мы часто переедаем. И вообще в последнее время считается нормой съедать больше чем необходимо нашему организму. Возьмите свое питание под контроль.
Это не панацея, но это основы, почему люди худеют без диеты. В дополнение к этому нужно уменьшить потребление жаренного, соленного, перченного, сладкого, мучного.
А как похудеть без диеты и физ.нагрузок до 12 кг в месяц?
Если принять вышеупомянутые рекомендации, но вдобавок к рациону добавить капсулы Green Light Extra или Green Light Detox, тогда действительно можно похудеть до 12 кг в месяц! Данные капсулы берут на себя важные функции при похудении:
- ускоряют метаболизм
- улучшают кровообращение
- усиливают функцию организма по сжиганию жира
- уменьшают всасывание сахара их пищи
- уменьшают аппетит и тягу к сладкому
- и др.
Это реальная помощь, если трудно «сидеть» на диете и трудно заниматься активным спортом. С данными капсулами можно жить своей жизнью и при этом худеть. Заказать можно на нашем сайт.
