Доставка по вашему адресу
Эффективное,безопасное и быстрое похудение
Разработано "National Institutes of Health" (Национальный Институт Здоровья США)

В чем вред быстрого похудения

Худейте легко и быстро вместе с нами

В чем вред быстрого похудения

вред быстрого похудения

Прежде чем мы рассмотрим в чем состоит вред быстрого похудения, давайте выясним откуда берется лишний вес. А причин для его появления несколько:

  • Гормональный сбой;
  • Возрастные изменения;
  • Проблемы со щитовидной железой;
  • Наследственная (генетическая) предрасположенность к полноте;
  • Неправильный обмена веществ, связанный с нарушением метаболизма.

Так или иначе все эти причины напрямую связаны с неправильным питанием. Даже людям с серьезными заболеваниями необходимо следить за своим весом и правильно питаться. Потому как лишний вес лишь ухудшает их состояние. Получается, что худеть надо, однозначно, всем!

Почему врачи твердят про вред быстрого похудения

В погоне за стройной фигурой и навязанными стандартами, многие забывают о том, что худеть надо правильно и постепенно. Они садятся на жесткие диеты, голодают, применяют для ускорения процесса похудения различные средства, которые усугубляют и без того тяжелое состояние организма. Желание добиться быстрого результата приводит к серьезным последствиям для здоровья.

В результате быстрого похудения снижается иммунитет, так как организм не получает нужные питательные вещества. На фоне этого происходит гормональный сбои. Начинаются проблемы с внутренними органами: с сердцем и сосудами, с желудочно-кишечным трактом, с печенью и с почками.

Из-за быстрого похудения нарушается работа нервной системы. Страдают также зубы, кожа, ногти и волосы. У женщин нарушается репродуктивная функция.

Врачи и диетологи давно уже пришли к выводу, что быстрое похудение – самый худший и опасный способ.

Мнение диетологов относительно скорости похудения разнятся. Одни считают, что безопасное снижение веса – до 1 кг в неделю. Другие, что в первый месяц безопасно для организма потеря 10-15% начального веса. Далее снижение начнет замедляться и будет примерно 5-7 %.

И так давайте подробнее рассмотрим в чем вред быстрого похудения.

Снижение иммунитета

Исследованиями ученых Стэндфордского и Пенсильванского университетов было установлено следующее:

  1. Резкое снижение питательности рациона существенно увеличивает риск заболевания инфекциями.
  2. Дефицит витаминов и минеральных веществ не только снижает иммунитет, но и сокращает продолжительность жизни.
  3. Строгая диета это сильным стресс для организма.
  4. В результате в крови повышается уровень гормона кортизола, подавляющего ответные реакции организма на вирусы и бактерии.
  5. И еще одно последствие — повышение тяги к сладкой и высококалорийной пище.

Нарушение репродуктивной функции

В организме женщины значимая роль принадлежит различным гормонам, отвечающим за репродукцию (рождение детей) и лактацию (выделение молока). Именно баланс гормонов позволяет женщине оставаться долго молодой и красивой, с идеальной кожей и отсутствием морщин.

В чем же вред быстрого похудения для здоровья женщины?

  • Кожа становится сухой, морщинистой, теряет свою мягкость и эластичность.
  • Менструальный цикл нарушается или пропадает совсем;
  • Повышается риск бесплодия.
  • Голодание, без наблюдения специалиста может спровоцировать гормональный сбой.

То есть, вы получите совершенно обратное действие:

пытались избавиться от жира, а в итоге получите его еще больше. При резком похудении гормоны словно задерживают жировую прослойку, не позволяя ей худеть. Потому, что именно она участвует в синтезе женских гормонов прогестерона и эстрогена.

И как только жировая прослойка начинает уменьшаться, организм бьет тревогу. Это проявляется в нарушении или полном прекращении менструального цикла, со всеми вытекающими последствиями.

Риск аменореи (отсутствие менструаций) повышается в разы, если во время подобной диеты вы потребляете большое количество клетчатки (овощи и фрукты). Её избыток снижает уровень эстрогена.

Что бы избежать вреда для здоровья женщины при похудении,

необходимо серьезно и ответственно подойти к данной проблеме.

Проконсультируйтесь у хорошего диетолога, который составит для вас безопасную диету.

Когда организм адаптируется к новому рациону он будет своевременно перерабатывать жиры, не превращая их в лишние килограммы на боках, животе и других частях вашего тела. То есть, он будет чувствовать себя комфортно, получать вовремя все необходимое и спокойно работать в штатном режиме без стрессов и сбоев.

Нарушение деятельности мозга

Первое, что нарушается при похудении – это наша мозговая деятельность. В основном это относится к тем, кто решил похудеть очень быстро и на много, применяя жесткую диету и голодание.

Подобные действия погружают наш организм в состояние глубокого стресса, поскольку он лишается привычной еды и вкусненького. Дефицит питания и энергии заставляет мозг работать в энергосберегающем режиме. Появляются такие симптомы как головокружение, сонливость, невозможность сосредоточится на чем-либо. Это происходит из-за недостатка в рационе жиров, которые являются строительными материалами клеток мозга и нервных волокон.

При недостатке углеводов сюда добавляется головная боль и быстрая утомляемость.

Отсутствие правильной методики похудения может привести к подрыву работы мозга и других органов и систем.

Собираясь похудеть, обязательно обратитесь к специалисту, чтобы не нанести вред своему здоровью. Ведь старческое слабоумие, это самое «легкое» последствие, от которого нас убережет только здоровый мозг.

Вред быстрого похудения: как страдают внутренние органы

При неправильном и быстром похудении уменьшается жировая капсула и происходит опущение почек. Жировая капсула является их защитой и гарантией нормальной работы.

Как следствие, происходит смещение и провисание мочеточников, что приводит к нарушению мочевыведения и даже развитию инфекции из-за застоя мочи.

Самим очень сложно диагностировать это нарушение, так как болит как правило поясница.

Загоняя себя в жесткие рамки диеты, вы нарушаете работу всей пищеварительной системы:

  • желудка
  • поджелудочной железы
  • кишечника
  • желчного пузыря
  • печени

Ей ежедневно требуется поступление питательных веществ для сохранения здоровья организма и обеспечения всех функций жизнедеятельности. Особенно сильно страдает желудочно-кишечный тракт. Вырабатывая по-прежнему нормальные объемы желудочного сока, предназначенного для переваривания пищи, он получает минимум. И как результат происходит разъедание стенок желудка, которое заканчивается гастритом или язвой.

Из-за дефицита клетчатки страдает кишечник. Нарушается его перистальтика, что приводит к запорам.

Вред резкого похудения для организма очевиден.

Из-за него происходят такие нарушения в пищеварении как:

  • изжога
  • вздутие живота
  • тошнота
  • воспалительные процессы
  • болезни кишечника
  • образование желчных камней.

Когда мы говорим о нагрузках на сердце и сосуды, то чаще всего вспоминаем об избыточном весе. Однако и резкое похудение создает угрозу нашему главному органу. При быстром снижении веса уменьшается объем тканей, которые снабжались кровью и питательными веществами. Но кровеносные сосуды не успевают сузиться до нужных размеров. И как результат большие скачки давления, нарушение сердечного ритма и прочие неприятные моменты. А если вы еще усиленно занимаетесь, то сердцу всё труднее справляться с нагрузкой. Всё это ведет к нарушениям в его работе.

Почему слабеют мышцы

При дефиците калорий в организме замедляются все обменные процессы. А это основной путь получения энергии для осуществления жизненных функций. Поэтому организм стремится как-то компенсировать затраты энергии и найти другие источники. При этом нарушается синтез мышечных волокон и активируется липогенез – образуются жиры как резервный запас.

Кстати выработка жиров продолжается и после возврата к нормальному рациону. Поэтому, как правило после жестких диет и голодовок вес очень быстро возвращается к начальной точке или даже увеличивается еще.

При диетах быстрого похудения чаще всего, происходит потеря жидкости организмом. При этом появляются отеки, снижается упругость тканей, кожа становится менее эластичной и сухой. Появляются морщины. Ногти слоятся и ломаются, а волосы теряют свой блеск и шелковистость. Они становятся слабыми и выпадают.

Как похудеть без вреда здоровью

● Худеть надо постепенно и с безопасной скоростью. Это даст хороший результат и длительный эффект.

● Нельзя резко снижать калорийность рациона. Это активизирует режим экономии и приведет к образованию новых запасов жира.

● Питание должно быть сбалансированным и разнообразным.

● Не отказывайтесь от углеводов. Просто замените быстрые на медленные.

● Больше двигайтесь. Пейте достаточное количество воды.

● Питайтесь регулярно.

● Обязательно консультируйтесь со специалистом.

Только мы в ответе за наше здоровье. Не забывайте об этом, и худейте правильно!

Можно заказать капсулы Грин Лайт и худеть не просто быстро, а безопасно

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *